每一对夫妻都希望自己可以生下一个可爱健康的宝宝，而这就需要夫妻双方在怀孕前做好各种准备。
例如孕前检查、注意饮食习惯和生活习惯等等，只有从内而外的做好备孕工作，才能孕育出健康的宝宝。下面和静医生小编了解一下备孕前三个月，男女双方需要注意的5点事项。
1 备孕前男女都需要进行孕前体检
每一个爸爸妈妈都希望自己生一个健健康康的孩子，那么怀孕前夫妻双方的身体状况是很重要的。
如果爸爸妈妈身体健康的前提下是有很大概率生一个健康的小宝宝。所以，备孕爸妈一定要进行孕前检查，哪怕婚前检查过身体没问题也需要进行孕前检查，不要怕麻烦。
2 备孕需要夫妻双方都戒烟酒
当夫妻两人决定备孕时，就需要有计划的戒掉烟酒，最好是在备孕3-6个月做到烟酒不沾。
因为酒精可以造成男性身体慢性或急性的酒精中毒，导致精子数量减少、精子活力降低，产生畸形精子、死精子的比例升高，从而影响受孕和胚胎发育。
而烟草中含有的氰化物、尼古丁、一氧化碳会影响胎儿的生长发育，患上先天性心脏病的机率会增加，还可能会造成宝宝腭裂、唇裂、智力低下、胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等。
所以，在打算备孕时，静医生建议，最好戒掉烟酒，以免烟酒中的不良物质对后期备孕成功的宝宝造成畸形的影响。
3 备孕前三个月尽量避免吃药
在备孕期尽量不要吃药，因为是药三分毒对宝宝的伤害还是很大的。
备孕期间尽量不要自己服药，如果实在有必要，也应仔细研究药品的说明书，如果看到“孕妇禁止”的字样，要立即停止使用。
也不要随便喝中药，有的人认为中药没什么副作用，因此在服中药治疗其他病症时就开始备孕，其实这是种错误的认识。中药属于复方类药物，伤害到生殖细胞也不容易被察觉，不能乱服。
4 进行叶酸的补充
备孕女性在准备怀孕前三个月就需要有意识地进行叶酸的补充。尽管叶酸可以从食物中获取，但是获取量有限，所以通过叶酸药片进行补充也是必须的。叶酸能有效防止胎儿脑部发育问题的发生。
男性也可以进行叶酸的补充，男性在备孕期间补充叶酸，能有效提高精子的数量和质量。
5 养成良好的生活习惯
熬夜等不良生活习惯需要改掉，每天要保证足够的睡眠；让自己有一个轻松的心情，别给自己太大压力，心情保持愉快。
而且在备孕的时候不仅要有早睡早起习惯，静医生提醒，备孕夫妻双方需要进行适量的运动锻炼身体，身体好才能增加怀孕的几率。
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